BODY SHAPE
Groepsles Body SHAPE in leerdam
BODY SHAPE IN LEERDAM
Wil je op een leuke en effectieve manier werken aan een sterker en strakker lichaam? Body Shape is een allround workout waarbij je zowel kracht als conditie traint met gevarieerde oefeningen. Door het gebruik van lichte gewichten, weerstandsbanden en je eigen lichaamsgewicht verbeter je je spieruithoudingsvermogen en verbrand je calorieën. De focus ligt op het versterken en vormgeven van je lichaam, met extra aandacht voor benen, billen, buik en armen. De afwisselende en energieke lessen zorgen ervoor dat je gemotiveerd blijft en steeds een stapje verder kunt gaan.
60 Minuten
10
% Complexiteit
45
% Kracht
45
% Cardio
