HATHA & YIN YOGA

BELEEF YOGA in leerdam

HATHA & YIN YOGA

Hatha & Yin Yoga brengt lichaam en geest in balans door een combinatie van actieve en ontspannende yogastijlen. In het Hatha-gedeelte richt je je op houdingen en ademhalingstechnieken die je kracht, stabiliteit en focus vergroten. Vervolgens ga je in het Yin-gedeelte dieper in op ontspanning, waarbij je langdurig houdingen aanneemt om het bindweefsel te stretchen en spanning los te laten. Dit bevordert flexibiliteit, mobiliteit en een diepe innerlijke rust. De rustige, meditatieve aanpak maakt deze les ideaal voor stressvermindering en herstel. Perfect voor iedereen die wil vertragen, zijn lichaam wil versterken en tegelijkertijd wil ontspannen.