STEP & SHAPE

Groepsles STEP & SHAPE in leerdam

STEP & SHAPE IN LEERDAM

Step & Shape is een energieke workout waarin je het beste van step-aerobics combineert met spierversterkende oefeningen. Tijdens de les werk je op een in hoogte verstelbare step, waarbij je eenvoudige en effectieve bewegingen uitvoert op motiverende muziek. Naast het verbeteren van je conditie, helpt deze les bij het versterken en vormen van je spieren, met speciale aandacht voor benen, billen en core. De afwisseling tussen cardio en kracht maakt deze workout dynamisch en uitdagend. Door de combinatie van ritme, coördinatie en spierversteviging is Step & Shape de perfecte les voor iedereen die wil werken aan een strakker en fitter lichaam. Geschikt voor zowel beginners als gevorderden, met opties om de intensiteit aan te passen aan jouw niveau.