RUGKLAS

RUGKLAS BIJ ELITE GYM

RUGKLAS BIJ ELITE GYM

De Rugklas is speciaal ontwikkeld om je rug sterker en gezonder te maken door middel van gerichte oefeningen. Tijdens de les werk je aan het verbeteren van je houding, het versterken van de rugspieren en het vergroten van de mobiliteit in je wervelkolom. Door gecontroleerde bewegingen en stabiliteitsoefeningen voorkom je rugklachten en verminder je bestaande pijnklachten. De oefeningen zijn laagdrempelig en geschikt voor alle leeftijden en niveaus, waardoor iedereen veilig en verantwoord kan meedoen. Naast kracht en stabiliteit leer je ook ontspanningstechnieken die helpen om spanning in de rug los te laten. Een ideale les voor wie zijn rugklachten wil verminderen of juist preventief aan een sterke en gezonde rug wil werken.