GIO's DANCE & SHAPE
de mix van dans en krachttraining
GIO'S DANCE & SHAPE
Gio’s Dance & Shape is een energieke en motiverende les waarin dans en spierversteviging samenkomen. Op opzwepende muziek werk je aan je conditie, coördinatie en spieruithoudingsvermogen, terwijl je tegelijkertijd geniet van de vrijheid van dans. De les bevat een mix van choreografie en gerichte oefeningen voor het hele lichaam, waardoor je niet alleen calorieën verbrandt, maar ook werkt aan een strakke en sterke core. Of je nu een ervaren danser bent of gewoon plezier wilt hebben terwijl je aan je fitheid werkt, Gio’s Dance & Shape is een feestje dat je niet wilt missen! Laat je meeslepen door de muziek en ervaar hoe leuk trainen kan zijn.
45 Minuten
50
% Complexiteit
10
% Kracht
40
% Cardio
